Motivaatio nolla

Sattuipa tuossa männäviikolla duunishommis vähän vittumaisehko käänne ja nyt ei sitten huvita mikään. Paitsi syöminen (ja juominenkin huvittaisi, mutta sen onneksi saan hallittua). Asia ei nyt ole varsinaisesti isossa mittakaavassa mitenkään merkittävä, enemmänkin henkilökohtainen tappio, mutta sen verran ahdistaa vieläkin, että en ole saanut mentyä jumpalle viiteen päivään (perjantaina kävin jonkun mielenhäiriön vallassa juoksemassa, mutta hyvin laiskasti) ja syöminen on aikalailla ulkona kontrollista.

4c8b7f28cb88efa34581a98f1ac3af8e

Jatka lukemista ”Motivaatio nolla”

Kuinka (keski-ikäisen harrastelija-) treenaajan tulisi syödä?

Olen hyvin kiinnostunut ruuasta, siis muutenkin kuin syömismielessä ja rakastan tutkia ravintosisältöjä, laskeskella makroja ja hifistellä lisäravinteilla. Olen vaan myös hemmetin laiska meal preppaus -hommissa, joten alkuinnostuksen jälkeen yleensä unohtuu makrojen laskeskelu ja palaan vanhaan syömiseen, joka ei nyt ihan retuperällä ole sekään, mutta ei välttämättä optimaalisesti tue treenaamista ja painonhallintaa.

IMG_3284

Jatka lukemista ”Kuinka (keski-ikäisen harrastelija-) treenaajan tulisi syödä?”