Kuten on selväksi tullut, ei viime viikko ollut varsinaista onnistumisen juhlaa juuri millään osa-alueella, mutta näin jälkikäteen tarkasteltuna huomaan ettei tuo syöminen ihan niin lapasesta lähtenyt kuin luulin. Paitsi lauantaina, mutta jos sitä ei lasketa. Tästä syystä onkin minusta kohtuutonta, että painoa tuli kilo lisää. Jatka lukemista ”Ruokapäiväkirja (jolla lihoo kilon viikossa)”
Avainsana: laihdutus
Ruokapäiväkirja, joka ei juuri hurraahuutoja kirvoita
Viime viikon ruokapäiväkirja ei juurikaan kiitosta ansaitse. Ainoa mikä kesti kuosissaan oli aamupuuro. Kalorit onnistuin pitämään jotakuinkin 2000 kcal hujakoilla, mutta onnistumisesta ei voi silti puhua.
Jatka lukemista ”Ruokapäiväkirja, joka ei juuri hurraahuutoja kirvoita”
Week 1 -ruokapäiväkirja -hittejä ja huteja
Se on jännä, miten syömisen ylöskirjaaminen pistää ryhtiä hommaan. Aloitin maanantaina nakutelemaan kaikki aterian tunnollisesti FatSectre -sovellukseen ja kas vain, kalorit säilyi balansissa ja makrotkin melko kohdillaan. Kunnes perjantai. Jatka lukemista ”Week 1 -ruokapäiväkirja -hittejä ja huteja”
Kuinka laihduttaa 5 kiloa?
…tai no kuusi ja puoli, jos ihan tarkkoja ollaan.
Kävin alkuvuodesta Inbodyn kehonkoostumusmittauksessa, kun semmoinen mahdollisuus edukkaasti salillamme oli tarjolla. Tulos oli aika odotetunlainen, Jatka lukemista ”Kuinka laihduttaa 5 kiloa?”
SANNA R. 