Ruokapäiväkirja (jolla lihoo kilon viikossa)

Kuten on selväksi tullut, ei viime viikko ollut varsinaista onnistumisen juhlaa juuri millään osa-alueella, mutta näin jälkikäteen tarkasteltuna huomaan ettei tuo syöminen ihan niin lapasesta lähtenyt kuin luulin. Paitsi lauantaina, mutta jos sitä ei lasketa. Tästä syystä onkin minusta kohtuutonta, että painoa tuli kilo lisää. Jatka lukemista ”Ruokapäiväkirja (jolla lihoo kilon viikossa)”

Ruokapäiväkirja, joka ei juuri hurraahuutoja kirvoita

Viime viikon ruokapäiväkirja ei juurikaan kiitosta ansaitse. Ainoa mikä kesti kuosissaan oli aamupuuro. Kalorit onnistuin pitämään jotakuinkin 2000 kcal hujakoilla, mutta onnistumisesta ei voi silti puhua.IMG_3284 Jatka lukemista ”Ruokapäiväkirja, joka ei juuri hurraahuutoja kirvoita”

Week 1 -ruokapäiväkirja -hittejä ja huteja

Se on jännä, miten syömisen ylöskirjaaminen pistää ryhtiä hommaan. Aloitin  maanantaina nakutelemaan kaikki aterian tunnollisesti FatSectre -sovellukseen ja kas vain, kalorit säilyi balansissa ja makrotkin melko kohdillaan. Kunnes perjantai. Jatka lukemista ”Week 1 -ruokapäiväkirja -hittejä ja huteja”